Как по мне, то не обязательно платить еще и тренеру за помощь, что он оказывает в тренажерном зале. Ведь сейчас в интернете можно столько информации на спортивную тематику найти, что не трудно самостоятельно составить программу тренировки для себя. Я вот как раз хочу включить в перечень упражнений, которые делаю я, еще и жим штанги сидя https://musclefit.info/zhim-shtangi-sidya/ Автор, прочитайте об этом, и вы тоже можете заниматься так, как подробно описано в статье.