Хочу поделиться одним полезным способом похудеть, попробуйте перед едой минут за тридцать съедать немного конопляных семян https://errors-seeds-chl.com/ и вы заметите, что за это время ваш аппетит заметно уменьшится, и вам будет намного проще ограничить себя в еде, а дело тут в большом количестве клетчатки, содержащейся в семенах, она попадая в желудок набухает и дает чувство насыщения.